(6:58) Tibetanski budistični učitelj Ringu Tulku Rinpoche spregovori o meditaciji. Meditacija pomeni trening in učenje, kako imeti stabilen um, istočasno pa ohranjati jasnost, budnost in bivanje v sedanjem trenutku. Umske težave in napetosti izvirajo iz bivanja uma v preteklosti ali prihodnosti. Stabilnost uma ne pomeni, da nimamo misli, ampak da izkustveno razumemo, da je um po naravi aktiven in da se v njem naravno pojavljajo mnogoteri občutki, misli in reakcije. Z meditacijo se jih naučimo sprejemati in jih pustiti, da pridejo in odidejo. Videoprispevek ima slovenske podnapise (vir: dotsub.com).